高齢出産

僕にとっては令和、初ブログになります！

１０連休最後の日
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

僕はいつもと変わらないシフト通りの仕事をしています。

仕事がらＧＷは関係ないですし休みも変わりません。

むしろパートさんが休みなので忙しくてたまりません。

ブログの更新も出来ないくらいに・・・・・( ；∀；)

ところで、
連休前の平成だったころに僕の奥さんが妊婦検診に行ったのです。

僕はのんきなもので、

来月に生まれるというのに10連休中だったらどうしようという休日料金の「お金」の不安しかありませんでした。(ダメ亭主ですね...)

しかし、
病院から帰ってきたお嫁さんが
「どうしよう」と焦っているので話を聞いたところ、
血液検査で血糖値が140と高いから検査をしたら、
お医者さんから「妊婦糖尿病」と診断されたとのことでした。

僕の奥さんも40歳を超えての「超高齢出産」ですから様々な高いリスクを背負っています。

それなのに旦那としては、ずいぶん「のん気」に構えていたなと反省しました。

それから、もうひとつ
高齢出産に見られがちな胎児の肥大もみられていましたが、こちらは落ち着いているので大丈夫とのことでした。

このとき、
たしか頭のサイズが９㎝？を超えるようであれば早急に帝王切開になる可能性もありました。

やはり高齢出産には様々なリスクも人によっては
あるみたいなので、
長男のときよりもスムーズにはいきません。

それからよく聞く話しでは、
第一子は自然と授かったのに
二人目のときになって不妊治療を受ける方も少なくないそうです。

そんな
我が家も二人目は中々授かりませんでした。

苦労の甲斐あって
二人目は不妊治療をして
やっと授かりました。

そんななか、
一番、苦労したのは僕のお嫁さんです。

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かなりお金もかかったみたいですが
病院に通っていた奥さんは金額を教えてくれません。

だから本当に僕は、
奥さま任せだったので実際にいくら（金額）かかったか分かりません。
（すみません）

そして、
最近の奥さんの口癖は

本当に不妊治療はお金がかかります。

そんなこんなで頼りのない僕ですが

今は奥さんの体のほうが心配ですから、
今回は糖尿病とはどういうものなのかを調べてみました。

日本人の糖尿病人口

調べてビックリしたのですが・・・

日本での糖尿病患者から糖尿病予備軍を含めると
非常に多くの人が患っている病気であることがわかりました。

検査方法

みなさんご存知でしようか？

糖尿病の検査は
健康診断で血液検査をしたら必ず血糖値というものを検査されているんです。

こうして血糖値の検査によって、
血液中に糖分がどれだけ含まれているのかを知ることができるのです。

ちなみに血液検査では糖尿病だけでなく
栄養のバランスまで判断が出来るそうです。

糖尿病とは

通常ならば人間の体は糖分が体に入ると
エネルギーに変えるために糖分を分解します。

分解することによって
血液に糖分が入りこみ、血液を通して体中に運搬されていきます。

この流れを知れば
食事後、血糖値が高くなることが理解できると思います。

なので
血液検査の際に空腹で検査をするのはこのためです。

空腹状態で検査をする理由

食べた物、時間によって値が変化してしまうので判断が正確ではなくなるからです。

そもそも糖尿病の糖って何なんでしょうか？

この糖はブドウ糖のことです。

更に、最近の研究では糖尿病がアルツハイマー病の要因になるとの研究もありました。

糖尿病の人だとアルツハイマー病の発症は2倍と言われています。

これは、血液中に活性酸素が発生して血管を傷つけるからだとか、血管の細胞とブドウ糖が結合して、変質した細胞が正常に機能しなくなってしまうからだとも言われています。

こうして糖尿病は様々な合併症を引き起こすのです。

しかしながら、詳しいメカニズムは十分に分かっていないということなので今回は「ます」を使わせて頂きました。

いずれにしても様々な命の危険をともなう合併症が起こります。

血糖値の正常値とは？

血糖値の正常値はどれくらいなのでしょうか？

また、正常値を超えてしまった数値では110～126までを空腹時高血糖と分類されています。
この要因としてあげられるのがインスリン不足です。

正常であれば、食後に糖分が体に入ってきた時にインスリンが作用してくれます。

ここで、インスリンが不足していると
食後時間がたっても、インスリンが分泌されずに血糖値が上がってしまうのです。

この状態が
糖尿病の予備軍と考えられています。

生活で注意すること

では、僕の奥さんも病院で説明を受けてきたのですが、
基準値を正常値に戻す方法として食事で糖分の摂取量を見直すということです。

糖尿病の可能性が高いと判断される血糖値の基準値は126以上ということですから
僕のお嫁さんの血糖値は高いということになります。

僕のお嫁さんは食前、食後2時間の血糖値も加えて判断しています。

それでも基準値は大きく上回っている状態ではありますので食生活や運動などで
生活スタイルを健康的に変える必要があります。

ただ、
お嫁さんは現在臨月なので運動は厳しいので食生活を変えることで調整しています。

僕のお嫁さんがやっていることは
糖分や脂質を減らすことを重点的に行っています

指導されたと話す、
糖分や脂質の吸収を穏やかにしてくれる
野菜や海藻などを多く食べています。

食べすぎ注意？

先ほども述べましたが血糖値を大きく左右するのが食事です。

太らない方法ってあるの？

インシュリンは糖をエネルギーとして体中に送り出す一方で脂肪にしてしまうという働きがあります。
その上脂肪分解を助けるホルモンの働きをも阻害してしまうため、ダイエットの大敵なのです。

血糖値を抑えるために一番効果的なのが
食生活の改善です。

そして、炭水化物を控える事でしょう。なぜなら炭水化物が血糖値の値を急上昇させるからです。
だからたくさん摂取するのを控えることをおススメします。

玄米や雑穀米などミネラル分を含んだものを選ばれるとよいといわれています。

注意すべき食生活

野菜や果物は積極的に食べる

野菜や果物は積極的に食べるようにした方がいいと言われるのが、野菜や果物に含まれている食物繊維の働きが数値の急上昇を抑える機能を備えています。

食事の最初に食べると、炭水化物などによる血糖値の上昇を緩やかにするのを期待できます。

水やお茶を飲む習慣を身に着ける

水やお茶を飲むことが大切です。脱水を予防するだけではなく代謝を上げ、血液の流れをよくする効果があるからです。
但しジュースやコーヒーなどは水分補給には含まれないことを知って下さい。

甘いお菓子やスナック菓子に注意する

実は、お菓子はたくさんの砂糖が含まれています。
スナック菓子でも油や塩分がたくさん含まれているので血糖値の急上昇を招きます。なるべくなら控えたほうがいいです。

揚げ物を控え油も注意

油分を多く食べてしまうと血糖値の上昇状態が長く続くといわれています。
なので揚げ物を控えると共に、炒め物でも油の量を少なくする工夫を心がけましょう。